| Publicerad
2006-02-20 05:40
|
|
|
Här släpper
Kristina Strömbäck och Liselott Thunberg
loss i frigörande dans.
Foto: YLVA SUNDGREN |
”Dansen
frigör ny energi”
må
bra med city.
Stressad? Ledsen? Pressad? Spänd och stel, ont
i kroppen? Att svänga iväg med din
kropp i frigörande dans kan göra underverk
för ditt välbefinnande. City har testat
frigörande dans under en drop-in kurs för
allmänheten på Södermalm.
Läs också:
• Saras blogg • Isaks blogg • Testa Citys Formgivaren du också!
| Drop in varje torsdag |
|
Klockan 14 till 16 varje torsdag drop in för den som
vill prova frigörande dans under ledning
av Kerstin Vilselius.
Plats: Högalidskyrkans församlingslokal,
t-bana Hornstull.
Kostnad 100 kronor
Vill du veta mer?
www.freeyourmind.se |
Kanske är vi lite blyga för
varandra i början. Men efter några minuter
har hämningarna och prestationskraven släppt.
Var och en av oss har hittat våra egna rörelser
till musiken som pulserar ut genom högtalarna.
Som en inre massage för din kropp och själ
och som ger en djup avslappning. Så beskriver
dansinspiratören Kerstin Vilselius
själv effekterna av frigörande dans.
- På ett lustfyllt
och lekfullt sätt släpper du på spänningar
i kroppen med dansen, säger Kerstin
Vilselius, som är utbildad vid
Frigörande dansakademin och friskvårdsinformatör
i grunden.
Hon kom själv i kontakt med frigörande dans
för några år sedan då hon var
utbränd och led av en utmattningsdepression.
Dansen hjälpte henne att läka.
- Dansen frigör ny energi
när spänningarna, som gör oss trötta,
släpper, säger Kerstin Vilselius.
I dag remitterar sjukgymnaster bland annat överviktiga
patienter till Kerstin
Vilselius kurser i frigörande
dans.
På golvet rör vi oss i olika tempo till
allt från afrikanska rytmer, Bruce Springsteen,
Mozart till gladrockiga Björn Skifs ”Du
gör mig vild och vacker” som gör det
härligt lätt att i dansen leva ut den stärkta
självkänslan.
Flera av oss blundar i stunder, för att helt
kunna lämna ut oss till musiken.
Efter nästan två timmars rörelsegåva
till våra kroppar är vi skönt avslappnade,
problem som tedde sig stora innan för en del,
har blivit mindre. Vi är glada och nöjda.
- Det är så skönt
att få uttrycka sina känslor med kroppen
i stället för med ord, jag jobbar så
mycket med ord i yrket, säger en kvinna.
- Jag håller på
att åldras och har krämpor. Men i dansen
känner jag inte att jag har ont, säger en
annan kvinna, en pensionär.
EVA KALLERSAND |
